Fuente: American Heart Association, actualizado Ago. 24, 2011 El tratamiento adecuado del síndrome metabólico requiere de controlar varios factores de riesgo al mismo tiempo. Mejore su alimentación. Adopte una dieta saludable basada en granos enteros, frutas, verduras, carne magra, pescado y lácteos bajos en grasa, además, evite la comida procesada pues éstas en su mayoría
Colesterol bueno contra colesterol malo El colesterol no puede disolverse en la sangre; en cambio, es transportado hacia y desde las céulas por las lipoproteinas. A las lipoproteinas de baja densidad, llamadas LDL por sus siglas en inglés (Low Density Lipoproteins) se les conoce como “colesterol malo”. A las lipoproteinas de alta densidad, o HDL
El mito de los síntomas Existe la creencia errónea de que la gente con presión arterial alta, también llamada hipertensión, padece síntomas como nerviosismo, sudoración, dificultad para dormir o que se ruborizan fácilmente. La verdad es que la hipertensión es una condición que generalmente no presenta muchos síntomas. Si usted ignora su presión arterial porque